死ぬほど首が凝ってるんだが何が良い解消法ないか？

2024年5月9日 最終更新日時 : 2024年5月9日 admin

死ぬほど首が凝ってるんだが何が良い解消法ないか？

1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:38:40.387 ID:vZVk5e2k0
凝りすぎて頭痛くなったり気持ち悪くなる

 

2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:39:10.803 ID:zCp9vF/10
力抜けよ

 

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:39:23.850 ID:JJthbnad0
それな
お前視力も悪いだろ？

 

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:39:51.083 ID:vZVk5e2k0
>>3
悪い！
0.1と0.2

 

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:39:59.533 ID:pcHzO9pq0
肩甲骨体操1H

 

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:40:37.051 ID:rIe+LPVr0
ストレッチと筋トレ
YouTubeにあるぞ

 

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:43:31.018 ID:vZVk5e2k0
>>6
いろいろありすぎて何がいいのかわからん

 

16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:44:23.036 ID:rIe+LPVr0
>>13
色々試してみて自分に合うのを選ぶか作り上げろ

 

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:40:57.700 ID:L6ySBGoG0
手で首を引っ張る
上に引っ張ればいいんだけど、普通にやると首にも力が入って伸ばせないから
なんかこう、中腰で上半身を水平にする感じの体勢で
首の力が抜けたところを伸ばす

 

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:41:27.019 ID:69tkuxFj0
針でも刺してみたら？
俺はやった事ないけど効くらしい

 

20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:44:45.057 ID:vZVk5e2k0
>>8
そういや昔行ったんだけど何故かやってくれなかったんだよな
効果あるならありだな

 

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:42:38.442 ID:JJthbnad0
灸を据えるとマシになる
あとは週に1回マッサージに通って運動することだな

 

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:43:16.236 ID:6q9gr0Bs0
しばらく放置して病院行ったら椎間板ヘルニアだったからお前も早いうちに病院行け

 

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:44:01.697 ID:vZVk5e2k0
>>11
もう7年くらいになるから多分俺もそれだろうな

 

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:43:27.487 ID:AoogPkSJ0
葛根湯の効能に肩こりがあるけど効くのか知らない

 

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:44:16.059 ID:KyQs1PBB0
高いけどナボリンは効く
治るわけじゃないけど吐く痛みは止められる
安上がりなのは首筋に氷枕

 

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:44:30.236 ID:GUlJOMuQa
温かい風呂に浸かって揉みほぐす

 

21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:47:22.599 ID:rIe+LPVr0
ちなみに俺も肩こりひどかったけど筋トレ始めてからほぼ無くなったぞ

 

23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:50:02.062 ID:3rKOEF+q0
>>21
どんな筋トレ？

 

25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:51:52.142 ID:rIe+LPVr0
>>23
背中トレ、懸垂とかダンベルローイングとかやると広背筋とかと一緒に僧帽筋にも効くから首周りの血行がよくなるのか肩こり無くなった

 

22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:48:56.514 ID:vZVk5e2k0
確かに筋トレやってたときはマシだった気がする
体操して筋トレしてみますありがとう

 

24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/20(土) 23:50:22.615 ID:rIe+LPVr0
背中鍛える種目がいいぞ乙

 

26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 00:08:45.154 ID:/iMM74Pd0
俺と同じだ
鍼とか湿布とか飲み薬とかマッサージやったけど
頭皮と目と首までのマッサージが一番いいな次に葛根湯

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1661006320/

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