バカ「痩せたいなら運動しろ！」 ワイ「ほーんランニングの消費カロリーは…」
adminバカ「痩せたいなら運動しろ！」 ワイ「ほーんランニングの消費カロリーは…」
1: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:07:22.81 ID:3YhQI//z0
ランニング30分240kcal
しょっぼ…
2: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:07:36.62 ID:3YhQI//z0
飯抜いた方が遥かにええやんこれ…
696: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 11:04:53.22 ID:OmAgVjY9r
>>2
飯食わないで運動すればいいじゃん🤪
飯食わないで運動すればいいじゃん🤪
3: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:00.60 ID:v62hmg8Ea
ダイエット始めるとあらゆる運動の消費カロリーの少なさに失望する
4: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:20.20 ID:3YhQI//z0
>>3
ほんこれ
30分走っておにぎり一個分ってアホか
ほんこれ
30分走っておにぎり一個分ってアホか
503: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:52:18.45 ID:7n4wk3QDd
>>4
おにぎりが生きていく上でなかなか凄いだけじゃないの？
おにぎりが生きていく上でなかなか凄いだけじゃないの？
514: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:52:55.95 ID:0kXLDqKe0
>>503
逆におにぎり1個食えば30分間走り続けられるってすごいよな
逆におにぎり1個食えば30分間走り続けられるってすごいよな
180: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:31:45.82 ID:js9tqYBta
>>3
そこはむしろ人体の効率の良さに感動して欲しいところだぞ
そこはむしろ人体の効率の良さに感動して欲しいところだぞ
381: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:45:06.18 ID:/+HQ4UmCM
>>180
確かにそうだな
あんまたべなくてもいける気がしてきた
確かにそうだな
あんまたべなくてもいける気がしてきた
5: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:24.73 ID:8sRYwckQd
どっちもするって考えはないのか怠慢デブ
6: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:29.72 ID:L2VFwLpoa
両方やれば500kcal減るやん
7: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:52.86 ID:/jYE3xf4d
飯少し減らして走ってたわ
簡単に痩せる
簡単に痩せる
8: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:08:55.01 ID:Bg1B35ARd
出た～ｗｗｗｗｗｗ
そうやって何もやらないデブ～ｗｗｗｗｗｗ
そうやって何もやらないデブ～ｗｗｗｗｗｗ
9: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:09:00.40 ID:SQRagVYn0
体重は変わらないけど服のサイズはグングン下がる
10: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:09:34.37 ID:Ka9BRblZd
いっぱい噛むダイエットやってるんやけど
元々少食やから効果に期待できん
元々少食やから効果に期待できん
11: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:10:01.05 ID:d67K8Qq30
1時間で480kcal
毎日続ければ1ヶ月で2キロ痩せるんやで
毎日続ければ1ヶ月で2キロ痩せるんやで
13: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:10:51.96 ID:3YhQI//z0
>>11
クソショボやん
一食抜いた方がええやん
クソショボやん
一食抜いた方がええやん
18: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:18.12 ID:Bg1B35ARd
>>13
抜けないからデブってんだろこのデブ
抜けないからデブってんだろこのデブ
22: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:02.60 ID:3YhQI//z0
>>18
いや抜けばええやん
自分の精神の弱さをなんとかしろよ、まず
いや抜けばええやん
自分の精神の弱さをなんとかしろよ、まず
26: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:23.47 ID:vYY2EIBh0
>>22
お前の話やろ？
お前の話やろ？
12: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:10:04.85 ID:alGvumqW0
脂肪を付けないのと脂肪を減らすのは別問題
14: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:03.52 ID:87ugHHWqd
30分240とか何キロ走ってるんや
36: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:39.13 ID:nAj7Odn7M
>>14
キロ十分で3キロやな
キロ十分で3キロやな
40: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:09.32 ID:eWF+uOYgd
>>36
遅すぎるやろ
歩きやん
遅すぎるやろ
歩きやん
15: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:19.30 ID:sWBKmE5Z0
普通に食事減らす方が楽よな
16: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:11:36.85 ID:87ugHHWqd
デブになる時点で無能
17: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:08.05 ID:RyYeynKf0
普通にオナニーした方が効率良いよな
オナニーしながらランニングマシーン乗るのが最適解
オナニーしながらランニングマシーン乗るのが最適解
19: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:33.87 ID:3YhQI//z0
運動信者って具体的データ無視するよな
670: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 11:03:15.37 ID:IS3fxCvVa
>>19
ワイは運動が好きで食事制限嫌いやから運動しまくっとるで✨
ワイは運動が好きで食事制限嫌いやから運動しまくっとるで✨
20: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:51.28 ID:nf+MYO160
顔の肉はどうやったら落とせんの？
21: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:12:55.52 ID:o847IOx5d
一度デブになったら地獄よな。無理して痩せても大体リバウンドするし
38: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:57.73 ID:sldSlmURa
>>21
運動習慣や食生活の改善をやめるからやろ
元々してたデブるような生活に戻したらそりゃリバウンドするよ
運動習慣や食生活の改善をやめるからやろ
元々してたデブるような生活に戻したらそりゃリバウンドするよ
23: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:05.35 ID:s46wEo0Z0
消費カロリーなんて体重と距離で変わるやろ
30分で240kcalとか1km6～7分かかってるやろ
30分で240kcalとか1km6～7分かかってるやろ
25: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:20.53 ID:5Pm1TL8E0
ワイは1ヶ月、水のみダイエット成功して病院に入院したで。
1ヶ月で20キロ落ちた
1ヶ月で20キロ落ちた
27: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:25.35 ID:sldSlmURa
運動を趣味にすれば余裕やで
ワイも5kmくらいならペースを一定にしてジョギングできるようになった
ワイも5kmくらいならペースを一定にしてジョギングできるようになった
28: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:13:34.58 ID:XnS1j8dT0
運動して痩せたらリバンウンドしにくい
30: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:03.32 ID:C69pCytM0
30分でそれなら別によくね
+で食事を並の量にしろよ
+で食事を並の量にしろよ
31: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:04.02 ID:uULqCIq9d
30分走るのなんて慣れれば楽やで
それでカロリーも消火できるから楽やわ
それでカロリーも消火できるから楽やわ
32: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:07.94 ID:Bt3zZqagM
食事減らすとイライラする
活力でないし
運動の方がスッキリする
活力でないし
運動の方がスッキリする
34: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:26.47 ID:SQRagVYn0
肩甲骨だけは動かせ
37: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:14:41.17 ID:eWF+uOYgd
30分走るのきつくないしなあ
41: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:21.72 ID:3YhQI//z0
>>37
時間の問題やろ
普通の社会人なら30分走るってハードル高いわ
時間の問題やろ
普通の社会人なら30分走るってハードル高いわ
56: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:15.07 ID:vYY2EIBh0
>>41
習慣づけしたら出来るけど
習慣づけしたら出来るけど
69: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:16.05 ID:DsUovBuhp
>>56
その習慣づけが難しいんやろアホか
その習慣づけが難しいんやろアホか
39: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:08.48 ID:F8uRaukf0
いや食事制限は前提としてやれよ
43: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:15:27.54 ID:VEeG4dSQa
体はクソガリで顔だけ痩せたいんやがどうすればええのや
45: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:06.43 ID:oaefUMSg0
山か水泳やれ
46: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:09.78 ID:YleJABpV0
体作って痩せた方がめちゃくちゃ楽やぞ
47: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:42.74 ID:tJHvR8EbM
消費カロリーよりメンタル面でのメリットがあるからやるんでないの？
49: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:54.60 ID:GMd1mFxIa
日々の積み重ねじゃん
50: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:16:59.10 ID:u7qXJeHE0
ジョギングってほんまアホみたいにガリガリになるけど、カロリー消費は大したことない謎
51: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:00.41 ID:75vxz7lNd
水泳で40kg落としたわ
2年かかったけど
2年かかったけど
54: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:50.20 ID:XnS1j8dT0
>>51
徐々に落とす方がええんだよな
徐々に落とす方がええんだよな
52: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:17:34.45 ID:MI8p4j3t0
自転車乗ればええやん4時間200km走れば7000㌔㌍消費するぞ
57: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:17.55 ID:5bKLcF1JH
痩せたらちょっとは汗かきとか改善するのかな
100: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:24:25.56 ID:/JC5W7vH0
>>57
正直変わらんけど
周りからの目は確実に変わる
デブが大汗かいてるよりはマシや
正直変わらんけど
周りからの目は確実に変わる
デブが大汗かいてるよりはマシや
70: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:19.92 ID:75vxz7lNd
>>57
わいは汗っかきのままやわ
代謝とかの体質やと思うわデブでも汗かかんやつもおるしな
わいは汗っかきのままやわ
代謝とかの体質やと思うわデブでも汗かかんやつもおるしな
86: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:22:17.35 ID:5bKLcF1JH
>>70
はえー残念や
でも水泳はしたいしジム入るか
はえー残念や
でも水泳はしたいしジム入るか
59: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:18:49.78 ID:oaefUMSg0
山は位置エネルギー分、水泳は水の抵抗と水温分同じ運動でも消費増えるからコスパええぞ
60: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:19:20.99 ID:PrEt3bZC0
毎日それやれば1ヶ月で7200カロリーなんだよね
61: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:19:39.19 ID:O5YUPUfrd
痩せるのは簡単やで
63: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:19:48.83 ID:T3aSNojVM
走ってから筋トレマシンやるのと筋トレしてから走るのどっちが正解なんや？
そもそも走る必要はある？
そもそも走る必要はある？
73: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:42.13 ID:wy+hYT7r0
>>63
後者や有酸素は後や絞る気なかったらせんでもええやろ
後者や有酸素は後や絞る気なかったらせんでもええやろ
82: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:20.62 ID:L2VFwLpoa
>>63
ちょっと走って筋トレしてガッツリ走るのがいいらしいで
ちょっと走って筋トレしてガッツリ走るのがいいらしいで
でもワイレッグカールやらエクステンションやったら足だるすぎて走れなくなるんやが
99: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:24:23.79 ID:T3aSNojVM
>>73
>>82
そうなんか
腹の肉だけぷよぷよやから落としたいんだよな
何故か足の筋肉はある
筋トレして足に負荷かけてからだとあんまり走れる気がせんのよな
>>82
そうなんか
腹の肉だけぷよぷよやから落としたいんだよな
何故か足の筋肉はある
筋トレして足に負荷かけてからだとあんまり走れる気がせんのよな
66: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:02.09 ID:DZj++ouAa
スクワット最強説
これを1日50の3セットでかなり痩せたわ
これを1日50の3セットでかなり痩せたわ
67: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:05.93 ID:wy+hYT7r0
ロードバイクのが膝にも優しくてええぞ
71: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:29.36 ID:tJHvR8EbM
>>67
キンタマには優しくない模様
キンタマには優しくない模様
72: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:30.08 ID:Z+SrGitf0
いっぱい食べていっぱい運動するのがストレス溜まらなくてええで
74: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:42.81 ID:tPDDkLLwC
理由つけてどっちもやらないダメ人間だからそんな体型なんだよ
75: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:47.34 ID:SynBqNwVM
30分も走ったら腹減ってそれ以上食べるし飯抜くほうが楽や
77: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:20:56.32 ID:3ckn8lXjd
俺を信じて黙って食事を朝と夜オートミールに置き換えろ
運動は腹筋ロラだけでええ
運動は腹筋ロラだけでええ
78: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:02.94 ID:gVZ0Weof0
体重落としてからじゃないと膝痛めるぞ
79: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:11.87 ID:oKMBAqdB0
夜道を黒い格好で走ってるデブ女すこ
80: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:13.43 ID:t8MkMB+v0
米食う量減らせばすぐ痩せるよな
ワイは3ヶ月で7kg痩せた
ワイは3ヶ月で7kg痩せた
81: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:19.68 ID:vk/ilVY+0
ダイエット＝マラソン
これもう義務教育の失敗だろ
これもう義務教育の失敗だろ
83: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:29.70 ID:laHKkZFH0
このご時世体重減らすのとダイエットを混同しとる馬鹿がまだおるんか
ほんまオッサンて臭くて頭固いよな
ほんまオッサンて臭くて頭固いよな
84: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:21:36.01 ID:NJtV1BIf0
登山オススメだぞ
消費カロリー２０００越えも余裕
デブは膝壊すかもしれんが
消費カロリー２０００越えも余裕
デブは膝壊すかもしれんが
138: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:27:39.41 ID:laHKkZFH0
>>84
バーカ
登山は健康な奴がやるもんだろ
カスの短絡思考で遭難させんなゴキブリ
バーカ
登山は健康な奴がやるもんだろ
カスの短絡思考で遭難させんなゴキブリ
285: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:40:16.95 ID:1cHnOMff0
>>138
最初は迷う方が難しい小山とかでええやろ
遭難は体力より事前準備とか頭の問題やし
最初は迷う方が難しい小山とかでええやろ
遭難は体力より事前準備とか頭の問題やし
87: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:22:30.80 ID:hLlQM4+F0
運動と食事制限はダイエットするならどっちかやなくてどっちもやらんとダメだわ
89: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:22:41.69 ID:YeClTKZB0
ハゲ板「生やしたいなら、まず運動して心臓に負荷与えろ」ワイ「へぇ」
91: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:23:16.69 ID:sldSlmURa
楽して痩せようなんて発想が駄目なンだわ
92: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:23:26.44 ID:wy+hYT7r0
有酸素時間かかるしキツイから嫌だわいっぱい食べて筋トレしとけばええねん
94: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:23:30.52 ID:opFpJldqM
水泳や
98: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:24:13.47 ID:DPQ/ClfiM
ダイエットしなくていいと勘違いして来た豚さんイライラで草ァ！
101: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:24:26.82 ID:hK/hz1Rwa
まず筋肉をつけて代謝を良くするんやで
102: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:24:41.15 ID:75vxz7lNd
なんでも継続できれば痩せるで
効率より続けるのが苦になるかどうかを重視したほうがええわダイエットなんて長期戦なんやし
効率より続けるのが苦になるかどうかを重視したほうがええわダイエットなんて長期戦なんやし
123: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:50.28 ID:sldSlmURa
>>102
それな
ワイの場合続けるためには毎日記録を取るのが一番効果的やったわ
それな
ワイの場合続けるためには毎日記録を取るのが一番効果的やったわ
104: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:25:05.60 ID:dKFHXZuOa
通勤を二～三駅手前で降りてボーッと歩いてりゃそれだけで体重ガンガン落ちてくぞ
107: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:25:26.80 ID:0kXLDqKe0
はえーデブはたいへんなんやなあ
114: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:15.27 ID:rqqqUqlC0
ここなんか熱くね？？
124: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:53.11 ID:Ex0N5jUZM
>>114
この煽りすき
この煽りすき
115: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:17.02 ID:s+qmwHy50
ダイエットは小さな努力の積み重ねやぞ
消費カロリーショボいから運動しなくていいとか理由つけてたらいつまで経っても痩せない
消費カロリーショボいから運動しなくていいとか理由つけてたらいつまで経っても痩せない
183: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:31:51.69 ID:XZiGLU1R0
>>115
摂取を1日1000kcalに抑えたら極端な話寝てたって痩せてくぞ
摂取を1日1000kcalに抑えたら極端な話寝てたって痩せてくぞ
195: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:32:59.61 ID:s+qmwHy50
>>183
確かに ワイも胃腸炎の時に軽く一キロは体重減ったわ
結局食わなきゃええんかな
確かに ワイも胃腸炎の時に軽く一キロは体重減ったわ
結局食わなきゃええんかな
220: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:35:43.22 ID:XZiGLU1R0
>>195
運動はシルエットをダルダルにしないようにやるって意味合いが大きい
あと運動してる方が気持ちが上向いたりそういう副次的なメリットがとても大きい
減量目的でやると怪我しやすいんだよな
運動はシルエットをダルダルにしないようにやるって意味合いが大きい
あと運動してる方が気持ちが上向いたりそういう副次的なメリットがとても大きい
減量目的でやると怪我しやすいんだよな
118: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:21.77 ID:+yLD3sOm0
1キロ6分ペースで走るだけで30分360kcalくらいまで跳ね上がるぞ
ソースはワイの使ってるランニングマシーン
ソースはワイの使ってるランニングマシーン
119: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:22.33 ID:/VE9Zkhe0
年取ってきて体重は昔と変わらんのに腹だけ出てきたわ 体重落としたくないし筋トレすればええんやろか
127: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:26:57.83 ID:EpprAe7e0
運動するなら筋トレもしないといかんぞ
しなかったら脂肪も落ちるかもしれんけど筋肉もどんどん落ちてくから
しなかったら脂肪も落ちるかもしれんけど筋肉もどんどん落ちてくから
131: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:27:04.70 ID:Wa9RG1ee0
ランニングすると腹減ってより多くのご飯食べちゃう
なので結果としてさらに太る
なので結果としてさらに太る
134: 風吹けば名無し 2019/12/12(木) 10:27:21.51 ID:gmwbFlSx0
御託はいいから食事制限して動けデブ
135: 風吹けば名無し 転載ダメ 2019/12/12(木) 10:27:26.20 ID:5pcfB2WVa
食うの我慢しろやくそでぶ
運動がうんたらちゃうわ
運動がうんたらちゃうわ
