精神病には散歩がいい
admin精神病には散歩がいい
1:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:53:29.107 ID:rQYRzdOQMHLWN
みんなもしよう
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1667184809/
2:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:54:17.688 ID:K1mYTVVZ0HLWN
太陽に当たるのはいいからな
8:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:00.351 ID:aKDV571vaHLWN
>>2
朝に散歩してセロトニンだそう
朝に散歩してセロトニンだそう
3:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:54:43.750 ID:kiTlWuQP0HLWN
わかるｗｗｗ
4:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:55:02.721 ID:GMGX49I60HLWN
車の音も歩いてる人の視線も笑い声も話し声も足音も全部俺を馬鹿にしてるだから外には出ない
32:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:58.347 ID:ZRv3bRvw0HLWN
>>4
割とこれあるんだよな
割とこれあるんだよな
34:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:18:15.741 ID:AYCCHlHc0HLWN
>>4
サザエさんかよ
サザエさんかよ
5:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:55:02.915 ID:KDhSlKpZdHLWN
治そうとも思ってないだろ
9:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:02.624 ID:PLdV38g/aHLWN
日の光浴びたら灰になっちゃう
11:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:59:25.319 ID:aKDV571vaHLWN
>>9
こいつドラキュラ
こいつドラキュラ
10:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:57:20.850 ID:afg90jzJ0HLWN
精神科の医者って治そうとしてないよな
行くのやめてバイト始めたら不安神経症治ったわ
行くのやめてバイト始めたら不安神経症治ったわ
11:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 11:59:25.319 ID:aKDV571vaHLWN
>>10
話が見えないけど経過観察してから対処するのは当たり前なんだ
話が見えないけど経過観察してから対処するのは当たり前なんだ
12:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:00:03.560 ID:TApPeYXidHLWN
田舎に帰ってから散歩しなくなった
東京に居たときは暇さえあれば何時間でも散歩してたのに
田舎は歩いててもつまんないんよ
東京に居たときは暇さえあれば何時間でも散歩してたのに
田舎は歩いててもつまんないんよ
15:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:03:35.534 ID:aKDV571vaHLWN
>>12
でも自然に触れるのはいいことなんだよな
森林浴
でも自然に触れるのはいいことなんだよな
森林浴
13:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:00:17.487 ID:CmPC4li+0HLWN
わかる
14:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:01:28.649 ID:IIH8gHwy0HLWN
ウォーキングマシーン→シャワーのコスパは異常
冬も風呂沸かさなくてよくなる
冬も風呂沸かさなくてよくなる
16:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:04:14.928 ID:EV57IuHw0HLWN
スーパーカブで道の駅行こう
18:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:06:10.629 ID:AYCCHlHc0HLWN
サイクリングもいいぞ
20:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:09:47.630 ID:wx8pqXhB0HLWN
聴覚過敏で音刺さりまくりだから外に出たくない
24:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:15:02.115 ID:aKDV571vaHLWN
>>20
日光浴して踏み台昇降でもオーケーよ
日光浴して踏み台昇降でもオーケーよ
28:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:14.479 ID:kiTlWuQP0HLWN
>>20
ヘッドホンにBluetoothで雨の音（アプリ）流して出てたよ
ヘッドホンにBluetoothで雨の音（アプリ）流して出てたよ
21:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:11:00.142 ID:EV57IuHw0HLWN
ランニングとかスポーツ用のイヤホンええで
22:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:12:56.283 ID:/srQOC0A0HLWN
外出れないなら音読、家事、リズム運動とかセロトニン出す方法は結構ある
あと高照度光療法とか
あと高照度光療法とか
26:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:16:53.317 ID:aKDV571vaHLWN
>>22
階段でリズムよく踏み台昇降しながら瞑想してたわ
階段でリズムよく踏み台昇降しながら瞑想してたわ
23:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:14:13.488 ID:aKDV571vaHLWN
鬱病なんかはこのセロトニンが
全然活性化してない、しにくい状態にある
急性期の波が酷いときに無理矢理散歩するのは流石に逆効果だしやれるときに少しずつ自分のプレッシャーにならない程度でいいから継続する
全然活性化してない、しにくい状態にある
急性期の波が酷いときに無理矢理散歩するのは流石に逆効果だしやれるときに少しずつ自分のプレッシャーにならない程度でいいから継続する
回復期みたいに波の上げ下げが収まってきてるときにはやはり精神科医からも朝の散歩を勧められる、精神科医自身も散歩してたりすることはある
本当に効果が高い
25:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:15:47.249 ID:71Imk2XKpHLWN
お前らみたいなもんがうろついてるだけで皆さん迷惑してんだよ自覚しろボケ
29:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:28.815 ID:aKDV571vaHLWN
>>25
ごめん…😹
ごめん…😹
30:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:44.833 ID:7VBLqYQ20HLWN
身体動かさないからセロトニン不足になる
でも辛くて動けない
悪循環
でも辛くて動けない
悪循環
31:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:17:45.362 ID:wx8pqXhB0HLWN
精神薬もドーパミンを抑えるのではなく、セロトニンを出すものにすればいいのに
35:風吹けば名無し 2022/10/31(月) 12:18:20.121 ID:Lg0M+wHTMHLWN
都会は悪化するけどな
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