精神的に強くなる方法教えて。

筋トレと運動
食物繊維や発酵食品たくさん摂取して腸内環境良くする
トリプトファンが含まれるクルミを食べる
早寝早起きして日光を浴びる

とりあえずこれらを実践してるけど
それでも常人と比べたらショック耐性が低すぎ
助けて