短時間で効率的に筋力アップ：週1〜2回の40秒トレーニングの驚きの効果
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トレーニング – 毎日新聞40秒「全力」で筋力アップ 週1、2回で効果 早大など解明 毎日新聞（出典：毎日新聞） （出典 base-first.com） 40秒間の全力トレーニングで筋
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