スクワット「一番大きい筋肉鍛えれます」ランニング「むしろ筋肉痩せますw」

2024年4月18日 最終更新日時 : 2024年4月18日 admin

スクワット「一番大きい筋肉鍛えれます」ランニング「むしろ筋肉痩せますw」

1 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:42:46.73 ID:MjpZqdh50
すまん、ランニングとかやる意味ある？

 

4 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:43:33.06 ID:V1+eD1uJ0
ランニング「セックスより気持ちいいです」

 

16 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:48:26.83 ID:syhvNJ860
>>4
気持ちよくなるまでがね…

 

5 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:43:47.42 ID:uthRy4r00
ランニングした上で筋トレすればいいのでは？

 

6 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:43:51.87 ID:q+IhW4jR0
マッチョより細マッチョの方がかっこええわ

 

8 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:44:33.75 ID:Hn+rd//J0
スクワットできる人間よりもランニングできる人間の方が生物として格上なんよね

 

13 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:46:42.23 ID:eu7P6m4U0
ランニングで痩せなくて困ってる
一回8キロは走ってるのに

 

17 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:48:57.20 ID:2Za5jjvu0
>>13
痩せたいなら運動するより飯減らせ

 

19 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:49:42.89 ID:UbmEpSNt0
痩せるのには筋トレよりランニングのほうが良いの？

 

22 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:50:04.91 ID:GZT6FHcx0
>>19
筋トレしてからランニングが良い

 

24 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:50:09.81 ID:C5oRbHVz0
ランニングとか実は体に害しかないからな
マラソン選手は寿命短い

 

26 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:51:08.15 ID:QDs/LlOG0
そもそも痩せたいなら9割食事やしな
心肺機能高めたいならランニングしていい体にしたいなら筋トレすればええだけや

 

39 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:55:53.07 ID:hyvwV5oI0
思ったんやが、重荷を抱えた状態でスクワットすれば最強なんちゃうか

 

47 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:58:33.32 ID:syhvNJ860
>>39
そういうトレーニング方法もあるで

 

54 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:59:36.18 ID:hyvwV5oI0
>>47
プロやな

 

59 風吹けば名無し 2022/07/07(木) 00:01:05.01 ID:sHW5vENR0
>>54
登山家の三浦雄一郎は登山用リュックにしこたまペットボトル入れて歩くトレーニングしてた

 

53 風吹けば名無し 2022/07/06(水) 23:59:33.73 ID:eTX6SoB+0
減量に運動はほぼ関係ないよ
自分の基礎代謝より少ないカロリーの食事をして、差分が7200キロカロリーになったら体脂肪が1キロ痩せる
それの繰り返し

 

68 風吹けば名無し 2022/07/07(木) 00:06:36.84 ID:Bq+2s8c30
ジョギング始めたら足首の骨痛くなったんだが
10年ぶりに走ったのが悪かったか？

 

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657118566/

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