【悲報】ワイ、ダイエットしたのに体脂肪率が31%に増加　←　これｗ

2024年7月4日 最終更新日時 : 2024年7月4日 admin

【悲報】ワイ、ダイエットしたのに体脂肪率が31%に増加　←　これｗ

1: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:49:02.37 ID:TS+pbwrlp
ダイエットしたのに体脂肪率増えとるんや…

 
 
3: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:49:53.60 ID:TS+pbwrlp
体重減っても体脂肪率増える
 
 
4: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:50:35.64 ID:YU9uh9Hy0
運動せずに食事制限だけで痩せたんだろ
 
 
7: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:51:21.19 ID:TS+pbwrlp
>>4
運動は週2くらいでジム行っとる
持てる重量増えた=筋肉増えてるはずなのに体脂肪率増える
 
 
20: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:54:16.00 ID:YU9uh9Hy0
>>7
断食なんかアウトに決まっとるやんけ
 
 
6: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:50:51.63 ID:pSjF11z7d
ダイエットの方法は？
 
 
11: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:52:26.64 ID:TS+pbwrlp
>>6
断食+週2のジム
体重は1ヶ月で64kgから58kgまで減った
 
 
16: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:53:35.08 ID:YyPwryERa
>>11
断食ってなんやねん
 
 
23: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:54:55.65 ID:TS+pbwrlp
>>16
食を断つことや
1日何も食わない→次の日夜だけ食う→1日何も食わないみたいなのを繰り返してた
今は1日1食生活や
体重は減り続けてる
 
 
29: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:55:49.03 ID:YyPwryERa
>>23
体脂肪率の変化は？
あと体型は変わったか？
 
 
36: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:56:55.11 ID:TS+pbwrlp
>>29
見た目はまあまあ痩せた
周りから痩せた？って聞かれるくらい
体脂肪率は25→30
 
 
10: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:52:23.20 ID:BSeoPzhB0
持てる重量増えたのはコツ掴んだだけで筋肉増えてないんちゃう
 
 
14: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:53:10.77 ID:TS+pbwrlp
>>10
それはないやろ筋肉痛なりまくっとるし
ベンチプレス最初は30kgが限界やったけど今は40kgまで上げられる
 
 
27: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:55:13.64 ID:YyPwryERa
>>14
寝てた筋肉が起きただけやそれ
 
 
22: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:54:46.31 ID:X06iX8+t0
飯食わずに筋トレとか草
 
 
34: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:56:40.95 ID:2EiucEGs0
ワイまーんやけど体脂肪同じやわ
隠れ肥満って言うらしいで
 
 
46: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:58:48.26 ID:9Y0G3meQ0
>>34
女の30%はちょっと高めくらいのレベルや
男の30%とはわけが違う
 
 
47: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 19:58:51.41 ID:pDW2LPtC0
必要なのは

有酸素運動と3食きっちり食べることやろ

全く食べないや1日1食なんかしてたら

脳が飢餓状態と錯覚してひたすら貯めに行ってるわ
 
 
50: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 20:00:00.13 ID:TS+pbwrlp
>>47
でも体重は減ってるねん
 
 
54: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 20:01:07.65 ID:N1qlA3ffd

食べないと筋肉から減っていくんだぞ？

体重が減ったのは筋肉が減ったから
体脂肪率も上がる
とにかく食え

 

 

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