なんJ不眠症部
tkd2168@outlook.jpなんJ不眠症部
1: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:10:47.31 ID:rpF+6ZaA0
今日も寝れんかった
2: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:10:59.13 ID:lttzkgvD0
わかる
4: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:11:22.27 ID:rpF+6ZaA0
>>2
仕事できとるか？ワイはもうあかん
仕事できとるか？ワイはもうあかん
7: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:12:27.71 ID:lttzkgvD0
>>4
休職中や
休職中や
11: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:15.33 ID:rpF+6ZaA0
>>7
ええなあ
多少は改善した？
ええなあ
多少は改善した？
19: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:14:37.77 ID:lttzkgvD0
>>11
それなりには…
それなりには…
27: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:18:18.00 ID:rpF+6ZaA0
>>19
完全とはいかなくても治るならやっぱ仕事が原因よな
辞めたい
完全とはいかなくても治るならやっぱ仕事が原因よな
辞めたい
5: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:11:33.20 ID:0s69wBYWr
22時に寝たのに3時に目が覚めて草
鬱っぽい
9: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:12:42.26 ID:rpF+6ZaA0
>>5
鬱で不眠なのか不眠で鬱なのかこれもうわかんねえな
鬱で不眠なのか不眠で鬱なのかこれもうわかんねえな
12: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:21.02 ID:0s69wBYWr
>>9
ワイは幼少期から不眠や
ワイは幼少期から不眠や
6: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:12:14.35 ID:rpF+6ZaA0
昨日も寝ないで仕事行ったから帰ったら即寝る思って寝たら3時間で22時に起きた
そっから今や
そっから今や
8: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:12:32.23 ID:AW+VtGem0
気温の急激な変化でぶっ壊れたわ
一睡も出来ん
一睡も出来ん
15: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:47.24 ID:rpF+6ZaA0
>>8
そういう要因もあるんか
そういう要因もあるんか
10: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:13.49 ID:YCXUeZnjp
ワイハイプロンで無理矢理寝る
17: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:14:25.72 ID:rpF+6ZaA0
>>10
お薬こわいンゴ
お薬こわいンゴ
13: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:45.38 ID:auLyQYDH0
昨日は一日中寝てたから眠れへんわ
21: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:15:27.56 ID:rpF+6ZaA0
>>13
うらやまC
休日でも8時間とか寝られなくなってもうた
前は寝過ぎて無駄にしたって悔しがってたのに
うらやまC
休日でも8時間とか寝られなくなってもうた
前は寝過ぎて無駄にしたって悔しがってたのに
14: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:13:47.22 ID:mGmJjO32a
わいもや
寝る直前にお白湯のんでみ
ぐっすり眠れるようになった
寝付きも早くなった まえは一時かん2時間かかってた
寝る直前にお白湯のんでみ
ぐっすり眠れるようになった
寝付きも早くなった まえは一時かん2時間かかってた
22: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:16:17.41 ID:rpF+6ZaA0
>>14
はえ～試してみるわ
いうてワイ寝ようとするとトイレクッソ近くなって寝れないのあるから逆効果なりそ
はえ～試してみるわ
いうてワイ寝ようとするとトイレクッソ近くなって寝れないのあるから逆効果なりそ
18: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:14:30.89 ID:WSuiL/020
わいも2日間寝てないんゴｗ
30: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:19:43.94 ID:mGmJjO32a
>>18
眠らないと突然死するで
一刻もはやくねむれたらええな
眠らないと突然死するで
一刻もはやくねむれたらええな
26: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:17:22.55 ID:rpF+6ZaA0
>>18
すごいなぶっ壊れへんのか
ワイはいっても1日半程度や
すごいなぶっ壊れへんのか
ワイはいっても1日半程度や
95: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:47:48.09 ID:WSuiL/020
>>26
もう既にぶっ壊れとる😂
もう既にぶっ壊れとる😂
96: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:48:46.16 ID:rpF+6ZaA0
>>95
かわいそう😢
かわいそう😢
20: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:15:03.38 ID:mGmJjO32a
ほんの少しの物音でおきてしまうしそれから眠れないわ
28: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:18:52.36 ID:rpF+6ZaA0
>>20
わかる
あと体かゆくなったりおしっこ近くなったり心配事思い出したり
わかる
あと体かゆくなったりおしっこ近くなったり心配事思い出したり
24: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:16:49.05 ID:mGmJjO32a
今仕事で辛い目にあってて余計に酷くなってるわ
31: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:19:53.40 ID:rpF+6ZaA0
>>24
かわいそう
や仕事糞
かわいそう
や仕事糞
25: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:17:03.13 ID:FJXDlqAiM
寝たいのに寝れん
32: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:20:17.29 ID:rpF+6ZaA0
>>25
あくびめちゃくちゃ出てんのに寝れないわ
あくびめちゃくちゃ出てんのに寝れないわ
34: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:21:01.34 ID:hi7o29mg0
今日22:30には寝たはずなのに2:00におしっこで目覚めてから眠れなかった
39: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:22:34.18 ID:rpF+6ZaA0
>>34
おしっこほんま困る
30手前やけどハルンケアデビューしよかな
おしっこほんま困る
30手前やけどハルンケアデビューしよかな
35: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:21:12.56 ID:v+SXWF7Ap
ワイも寝られん時期あったけどメラトニンサプリで改善したで
それでもあかんの？
それでもあかんの？
43: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:24:16.19 ID:rpF+6ZaA0
>>35
はえ～調べたけど知らんかったわ
日本で売ってないとかちょっと怖いンゴね
はえ～調べたけど知らんかったわ
日本で売ってないとかちょっと怖いンゴね
51: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:26:29.59 ID:v+SXWF7Ap
>>43
今売り切れやけどナイトレストって奴オススメや
ワイも雨音で起きる時あってタイムリリースのメラトニンサプリ使ったことあるけどそれより熟睡出来るわ
あくまで個人の意見やけども
今売り切れやけどナイトレストって奴オススメや
ワイも雨音で起きる時あってタイムリリースのメラトニンサプリ使ったことあるけどそれより熟睡出来るわ
あくまで個人の意見やけども
68: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:32:24.98 ID:rpF+6ZaA0
>>51
調べたンゴ
いつ入荷するのか知らんがこれが再販されるまで白湯とか試してあかんかったら買ってみるわサンガツ
調べたンゴ
いつ入荷するのか知らんがこれが再販されるまで白湯とか試してあかんかったら買ってみるわサンガツ
36: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:21:46.94 ID:rpF+6ZaA0
不眠から会社ですっかり無能ポジションゴいきたくないンゴオオオ
38: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:22:26.00 ID:mGmJjO32a
>>36
ワイも仕事行きたくないンゴォぉ
ワイも仕事行きたくないンゴォぉ
48: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:25:24.22 ID:rpF+6ZaA0
>>38
なのになぜワイらは仕事に行くのか😢
なのになぜワイらは仕事に行くのか😢
40: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:22:37.08 ID:J7AAZv7k0
鬱病で不眠症辛いンゴ
ベルソムラっていう睡眠剤飲んでも即寝出来なくなったわ
ベルソムラっていう睡眠剤飲んでも即寝出来なくなったわ
56: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:28:12.06 ID:rpF+6ZaA0
>>40
睡眠薬手出して更に効かなくなるの怖いンゴねえ…
そもそもなんでクソ仕事に行く為に薬飲まなあかんのや…
睡眠薬手出して更に効かなくなるの怖いンゴねえ…
そもそもなんでクソ仕事に行く為に薬飲まなあかんのや…
71: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:34:03.41 ID:lttzkgvD0
>>40
マジでこれ
鬱やとマイスリー処方してくれんからつらすぎる
マジでこれ
鬱やとマイスリー処方してくれんからつらすぎる
79: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:40:35.44 ID:ItPAXivh0
>>71
ワイうつ病やけどマイスリー出して貰ってるで
ワイうつ病やけどマイスリー出して貰ってるで
103: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:52:35.77 ID:lttzkgvD0
>>79
マジで!
ワイも出してもらおう
マジで!
ワイも出してもらおう
41: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:23:27.98 ID:v+SXWF7Ap
ナイトレスト調べたらまた売り切れやんけ
ガチで聞くで再販したら買うとええよ
ガチで聞くで再販したら買うとええよ
42: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:23:56.25 ID:99aDrf7E0
DHCのバレリアンええぞ
寝る前に飲むと嫌な気分がなくなる
寝る前に飲むと嫌な気分がなくなる
58: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:30:01.06 ID:rpF+6ZaA0
>>42
DHCならお手軽やな
今日帰り見てみる
DHCならお手軽やな
今日帰り見てみる
63: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:30:59.82 ID:99aDrf7E0
>>58
薬屋だとバレリアンなかなか無いんや
DHC専門店かアマゾンなら余裕で買える
薬屋だとバレリアンなかなか無いんや
DHC専門店かアマゾンなら余裕で買える
72: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:36:30.66 ID:rpF+6ZaA0
>>63
アマゾン見たが足臭いやつの脱いだ靴下の臭いってあって草
アマゾン見たが足臭いやつの脱いだ靴下の臭いってあって草
44: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:24:17.64 ID:9zF38UhY0
不眠と抑うつ症状出てきたから精神科いって退職したわ
40代ノースキルで転職なんぞできそうもないが精神壊されるよりましや
40代ノースキルで転職なんぞできそうもないが精神壊されるよりましや
49: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:25:37.32 ID:99aDrf7E0
>>44
抑うつってなんな？
抑うつってなんな？
54: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:27:09.12 ID:9zF38UhY0
>>49
気分が落ち込んでなんにもする気が起きない
気分が落ち込んでなんにもする気が起きない
55: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:28:06.60 ID:99aDrf7E0
>>54
ワイはまだそこまではなっとらんな
不眠とストレスはあるけど
ワイはまだそこまではなっとらんな
不眠とストレスはあるけど
62: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:30:34.63 ID:rpF+6ZaA0
>>44
正しいんやろな
ワイもそうしたいが…
正しいんやろな
ワイもそうしたいが…
67: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:32:15.04 ID:9zF38UhY0
>>62
実家戻ってフリーターで行きていくことに決めたで
低収入でも生きてるだけで勝ちや
実家戻ってフリーターで行きていくことに決めたで
低収入でも生きてるだけで勝ちや
75: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:38:03.20 ID:rpF+6ZaA0
>>67
ほんまにせやね今の時代副業も色々試せるし
そもそもワイ今の仕事も低収入やしほんまバカらしいわ
ほんまにせやね今の時代副業も色々試せるし
そもそもワイ今の仕事も低収入やしほんまバカらしいわ
46: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:25:11.03 ID:c805Prba0
ワイは常に眠いし家帰った瞬間に寝てしまうんやがこれも鬱か？
52: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:26:56.87 ID:v+SXWF7Ap
>>46
カフェインも効かないんか？
カフェインも効かないんか？
154: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:08:12.15 ID:EwnWpkkNd
>>52
寝る前にコーヒー飲んでも余裕で寝れる
日中もずっと眠いし土日はずっと寝てる
寝る前にコーヒー飲んでも余裕で寝れる
日中もずっと眠いし土日はずっと寝てる
47: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:25:18.19 ID:05RbkBJGM
眠れない食べられないはやばいで
統失みたいになって精神病院強制入院までいったし
統失みたいになって精神病院強制入院までいったし
65: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:31:23.15 ID:rpF+6ZaA0
>>47
食欲はありまくるわ
せやから鬱ともいえん
食欲はありまくるわ
せやから鬱ともいえん
69: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:33:51.23 ID:9zF38UhY0
>>65
鬱で食欲変わらん人もいるみたいやで
鬱で食欲変わらん人もいるみたいやで
76: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:39:05.88 ID:rpF+6ZaA0
>>69
うーん…でも多分精神科は行けないンゴね…
うーん…でも多分精神科は行けないンゴね…
60: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:30:26.42 ID:Bmr/t8Kr0
テアニンのサプリで済んでるワイはセーフか？
66: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:32:05.79 ID:99aDrf7E0
>>60
セーフやけど不眠の原因である根本を潰さないとただの誤魔化しや
そのうち悪化するで
セーフやけど不眠の原因である根本を潰さないとただの誤魔化しや
そのうち悪化するで
74: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:36:58.08 ID:rpF+6ZaA0
>>66
それよう言うが大抵の人が仕事やからどうしようもないよな
それよう言うが大抵の人が仕事やからどうしようもないよな
61: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:30:31.55 ID:99aDrf7E0
街医者でサイレースっての処方してもらった
寝る前に飲んだら10分くらいで入眠してガッツリ眠れたわ
寝る前に飲んだら10分くらいで入眠してガッツリ眠れたわ
最近の睡眠改善薬は何年も毎日飲んだりしない限り依存症とかないって言われて安心したわ
70: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:34:00.53 ID:99aDrf7E0
眠れない日が続くより薬でもいいから眠れたほうが体に絶対ええぞ
睡眠改善薬はそこまで怖がらなくてええ
睡眠改善薬はそこまで怖がらなくてええ
78: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:40:14.12 ID:rpF+6ZaA0
>>70
そうよなあ…試すンゴ…
仕事の為に飲むのは嫌やが…
そうよなあ…試すンゴ…
仕事の為に飲むのは嫌やが…
73: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:36:31.35 ID:ghZuoVAUa
フルニトラゼパムが最近逆に眠気覚ましになってしまうんやが
完全に覚めてしまう
完全に覚めてしまう
77: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:39:57.91 ID:ItPAXivh0
寝る前用にマイスリー、デパス、ベンザリン、ランドセン処方してもらってる
あと朝昼晩用にデパス、ランドセンも
眠れるんやけど昔から本当に毎晩実家にいた頃の悪夢や
寝てる間歯の食いしばり酷くて犬歯平らになっとる
でも最近CBN入りのCBDグミ買ってガチで人生変わったわ
悪夢みないのなんて何年振りやろ
あと朝昼晩用にデパス、ランドセンも
眠れるんやけど昔から本当に毎晩実家にいた頃の悪夢や
寝てる間歯の食いしばり酷くて犬歯平らになっとる
でも最近CBN入りのCBDグミ買ってガチで人生変わったわ
悪夢みないのなんて何年振りやろ
82: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:41:19.73 ID:rpF+6ZaA0
>>77
ワイも歯の食いしばり酷くてマウスピース作ってもらったわ
ワイも歯の食いしばり酷くてマウスピース作ってもらったわ
83: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:42:36.59 ID:ItPAXivh0
>>82
今まで軟らかいのも硬いのもいくつも作ってもらったけど噛み砕いてしまうんや
今まで軟らかいのも硬いのもいくつも作ってもらったけど噛み砕いてしまうんや
87: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:45:07.03 ID:rpF+6ZaA0
>>83
はえ～…難儀すぎるな
はえ～…難儀すぎるな
81: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:41:05.34 ID:hO2lRIAh0
よく心臓バクバクしながら目が覚めてそこから寝れなくなるんやがこれ何が原因なんや？
ちな先週から好きだったコーヒーは辞めた
ちな先週から好きだったコーヒーは辞めた
90: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:45:59.90 ID:HIo3bCRaa
>>81
ワイもあったわ
リーゼ飲んで治ったけど
ワイもあったわ
リーゼ飲んで治ったけど
84: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:43:58.73 ID:HIo3bCRaa
皆原因は分かってるんか？
86: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:44:56.49 ID:kQyYjhP+r
>>84
ほぼ先天性で発達障害みたいなもん
ほぼ先天性で発達障害みたいなもん
ちなワイは睡眠障害でカス手帳持っとるで
92: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:46:38.83 ID:HIo3bCRaa
>>86
そんなパターンあんのか
わいの弟も先天性なんよ
話してみようかな
そんなパターンあんのか
わいの弟も先天性なんよ
話してみようかな
94: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:47:46.02 ID:kQyYjhP+r
>>92
多分カス手帳取れるで
それでワイはカス雇用でコロナ前からテレワークをやっとる
その前は仕事が長続きしなかったけど、テレワークになってから続いとる
多分カス手帳取れるで
それでワイはカス雇用でコロナ前からテレワークをやっとる
その前は仕事が長続きしなかったけど、テレワークになってから続いとる
89: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:45:40.05 ID:rpF+6ZaA0
>>84
仕事仕事アンド仕事
無職なら眠くなったら寝られるし
仕事仕事アンド仕事
無職なら眠くなったら寝られるし
97: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:50:23.49 ID:HIo3bCRaa
>>89
転職せんとな
転職せんとな
110: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:57:18.64 ID:rpF+6ZaA0
>>97
仕事自体いやや…
と言いたいところやがフルリモートワークならやってける気するから転職したい
仕事自体いやや…
と言いたいところやがフルリモートワークならやってける気するから転職したい
100: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:51:09.55 ID:ItPAXivh0
>>84
幼少期の性的虐待と思春期になってからの家族内で常に悪者にされて責められ続けてきた生活が根底にある
今は理不尽な不幸が連続して生活保護余儀なくされて精神2級のうつ病な上に常に色々問題起こって収拾つかない状態
幼少期の性的虐待と思春期になってからの家族内で常に悪者にされて責められ続けてきた生活が根底にある
今は理不尽な不幸が連続して生活保護余儀なくされて精神2級のうつ病な上に常に色々問題起こって収拾つかない状態
104: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:52:46.67 ID:HIo3bCRaa
>>100
ハードモードやな
ハードモードやな
139: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:04:51.11 ID:qwbdjgu10
>>100
遠慮なく保護して受けとけ
よう生き延びたな
遠慮なく保護して受けとけ
よう生き延びたな
85: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:44:41.10 ID:rVMrAEHhM
精神科とか心療内科行くと向こう5年はローン組みにくいとか医療保険入りにくくなるから気をつけろよ
116: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:58:07.61 ID:HIo3bCRaa
>>85
マ？
わい普通に行けたわ
年齢とかあるのかな
マ？
わい普通に行けたわ
年齢とかあるのかな
91: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:46:06.61 ID:rpF+6ZaA0
>>85
それ聞いてますます行けんくなったわ
それ聞いてますます行けんくなったわ
135: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:33.54 ID:qwbdjgu10
>>91
仕事辞めたりとかがなければ門前払いは無いやろ
向こうも貸すのが商売や
審査次第やろ
仕事辞めたりとかがなければ門前払いは無いやろ
向こうも貸すのが商売や
審査次第やろ
170: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:59.68 ID:rpF+6ZaA0
>>135
せやったらあんま考えなくてええんか
いうてワイオッヤがめちゃくちゃ精神科に抵抗ある系で行ったのバレたらやいの言われ余計鬱なるから行けん
この歳で何言うとんねんやけどこれ以上心配かけるのきついわ
ちな非こどおじ
せやったらあんま考えなくてええんか
いうてワイオッヤがめちゃくちゃ精神科に抵抗ある系で行ったのバレたらやいの言われ余計鬱なるから行けん
この歳で何言うとんねんやけどこれ以上心配かけるのきついわ
ちな非こどおじ
98: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:50:40.91 ID:HIo3bCRaa
皆いくつ？
99: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:50:52.76 ID:kQyYjhP+r
>>98
28
28
102: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:52:20.89 ID:HIo3bCRaa
>>99
同い年で草
同い年で草
106: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:54:03.04 ID:kQyYjhP+r
>>102
奇遇だな
10代の頃は寝不足でも体力でカバー出来ていたけど、
アラサーになった今はもはやそれすら厳しい
奇遇だな
10代の頃は寝不足でも体力でカバー出来ていたけど、
アラサーになった今はもはやそれすら厳しい
114: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:57:55.01 ID:rpF+6ZaA0
>>98
ワイ29
このくらいにみんな悩みだすんか
ワイ29
このくらいにみんな悩みだすんか
117: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:58:32.81 ID:HIo3bCRaa
>>114
仕事とか人生に悩み出す頃やからな
仕事とか人生に悩み出す頃やからな
118: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:59:10.74 ID:kQyYjhP+r
>>114
体力が無くなるからな
ワイは10代の頃は運動とか肉体労働は出来た
今は旅行すらキツい
体力が無くなるからな
ワイは10代の頃は運動とか肉体労働は出来た
今は旅行すらキツい
138: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:04:17.53 ID:rpF+6ZaA0
>>118
体力はせやろなあワイ運動しないし
体力はせやろなあワイ運動しないし
141: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:05:14.62 ID:kQyYjhP+r
>>138
不眠でキツい→運動しなくなる→体力が無くなる→運動しなくなる
の負のループや･･･
不眠でキツい→運動しなくなる→体力が無くなる→運動しなくなる
の負のループや･･･
101: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:51:25.92 ID:HIo3bCRaa
ワイも一週間交代で日勤と夜勤繰り返してるときは寝れんくなったな
1日2時間睡眠で仕事行ってたわ
1日2時間睡眠で仕事行ってたわ
120: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:59:52.38 ID:rpF+6ZaA0
>>101
ワイ日勤しかないのに2,3時間や
夜勤はあかん聞いたから避けたんやが意味なかったようやね（ｶﾞｯｶﾘ）
ワイ日勤しかないのに2,3時間や
夜勤はあかん聞いたから避けたんやが意味なかったようやね（ｶﾞｯｶﾘ）
105: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:53:56.33 ID:t51Sup+ka
寝れはするんやが結構な割合で叱責されたり口論する夢を見て起きてまうわ
123: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:00:28.72 ID:rpF+6ZaA0
>>105
それはまた別な問題ぽいな…
いうて眠りが深ければ夢もみんか
それはまた別な問題ぽいな…
いうて眠りが深ければ夢もみんか
111: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:57:25.94 ID:dbhBz/Z40
1時くらいにようやく寝れたのに4時前に目が覚めるをもう2週間繰り返しとる
体はしんどいのに何で眠れんのやろ
体はしんどいのに何で眠れんのやろ
113: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:57:51.94 ID:IMcs6T4er
眠れなくなるほどの仕事ってなんや
128: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:02:20.19 ID:rpF+6ZaA0
>>113
デスクワークや
肉体動かす仕事なら寝られてそうと思うが肉体労働で不眠症の人のつらさやばそう
デスクワークや
肉体動かす仕事なら寝られてそうと思うが肉体労働で不眠症の人のつらさやばそう
134: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:25.20 ID:kQyYjhP+r
>>128
ワイ前職郵便配達やが月に100通以上誤配達してたで🤣🤣🤣
ワイ前職郵便配達やが月に100通以上誤配達してたで🤣🤣🤣
155: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:08:32.60 ID:rpF+6ZaA0
>>134
キッツいなあ…
キッツいなあ…
166: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:37.25 ID:kQyYjhP+r
>>155
夏場に3時間睡眠で配達していたら体調不良になってミスしまくりだったわw
というよりもはや数時間前の記憶すら無かったw
夏場に3時間睡眠で配達していたら体調不良になってミスしまくりだったわw
というよりもはや数時間前の記憶すら無かったw
115: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:57:55.98 ID:6b016tOoa
最近23時前後に寝て4時過ぎとかに起きるんやが4時になるまでに2時間刻みくらいで目が覚めるわ
多分仕事のストレスや
多分仕事のストレスや
131: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:10.06 ID:rpF+6ZaA0
>>115
ワイはそれで一回起きたら二度と寝られない
ワイはそれで一回起きたら二度と寝られない
151: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:07:24.19 ID:6b016tOoa
>>131
それはキツイな
朝目覚めたらなんかしてるんか？
俺も目覚めたら寝れないし布団からとりあえず出て勉強でもしようかと思ってる
それはキツイな
朝目覚めたらなんかしてるんか？
俺も目覚めたら寝れないし布団からとりあえず出て勉強でもしようかと思ってる
121: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 06:59:54.52 ID:GBsibVQCr
自律神経ちゃうか
143: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:05:34.14 ID:rpF+6ZaA0
>>121
自律神経失調症て言葉便利すぎるやろ
どうもでけんやん
自律神経失調症て言葉便利すぎるやろ
どうもでけんやん
122: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:00:03.90 ID:G8pYt1mc0
タクシードライバーとファイトクラブすき
146: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:06:05.30 ID:rpF+6ZaA0
>>122
昔両方見た時はよう寝れてたからそのへん流してたわ
不眠の今見返そかな
昔両方見た時はよう寝れてたからそのへん流してたわ
不眠の今見返そかな
124: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:01:11.11 ID:HIo3bCRaa
午前3時症候群とかいう午前3時ぴったりくらいに目覚める不眠症
126: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:01:28.01 ID:GpP9Bz0P0
ストレス自体はなんとかしろと言われてもすぐには解決できない場合が多いけど
呼吸に問題がある場合もあるから鼻詰まりや喉の筋肉の過緊張または姿勢の悪さがあるならそちらを解決すると意外にストレスはあっても眠れるようになる場合も多い
呼吸に問題がある場合もあるから鼻詰まりや喉の筋肉の過緊張または姿勢の悪さがあるならそちらを解決すると意外にストレスはあっても眠れるようになる場合も多い
149: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:06:57.63 ID:rpF+6ZaA0
>>126
姿勢悪いわワイ
体が根本的にアカンな
姿勢悪いわワイ
体が根本的にアカンな
156: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:08:50.67 ID:GpP9Bz0P0
>>149
姿勢悪いとそれ自体が常時発動の肉体的なストレスになるし同時に呼吸も悪く脳に酸素が行き渡り辛くなる
姿勢悪いとそれ自体が常時発動の肉体的なストレスになるし同時に呼吸も悪く脳に酸素が行き渡り辛くなる
127: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:01:41.49 ID:ItPAXivh0
今日は区役所行かなきゃいけないし明日は先週行けなかった心療内科行かなきゃいけない
ここ2週間精神的に厳しくて部屋から出てない
ここ2週間精神的に厳しくて部屋から出てない
129: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:02:34.40 ID:moDwcC3b0
ドリエルとかってどうなん？飲んだらちゃんと目覚ましで起きれるんか？
137: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:04:10.84 ID:MqGfjj9P0
>>129
すごく作用は弱いで
睡眠薬ではなくて睡眠補助薬
すごく作用は弱いで
睡眠薬ではなくて睡眠補助薬
145: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:05:41.72 ID:moDwcC3b0
>>137
試してみるかなあ
ワイはまだこのスレの人らに比べたらましっぽいけど熟睡できんわ
5時間くらいしか毎回寝れんし途中で起きるし寝付きはクソ悪いし昼間は眠いし嫌になる
試してみるかなあ
ワイはまだこのスレの人らに比べたらましっぽいけど熟睡できんわ
5時間くらいしか毎回寝れんし途中で起きるし寝付きはクソ悪いし昼間は眠いし嫌になる
130: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:08.74 ID:MqGfjj9P0
セロクエル効くで
今ワイはエバミールとセロクエル
マイナー効かんようやったら試すとええ
今ワイはエバミールとセロクエル
マイナー効かんようやったら試すとええ
132: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:20.57 ID:ePjVHCVdd
ベッド入ったらすぐ寝れるんやけど途中何度も起きるわ
133: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:03:22.52 ID:S/C8h4n/d
元々不眠やったのに花粉症の薬のせいで全く寝れん
寝れたとしても副作用の悪夢で飛びきるし
寝れたとしても副作用の悪夢で飛びきるし
140: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:04:51.93 ID:rpF+6ZaA0
あかん吐き気してきた
もう7時なのに
もう7時なのに
142: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:05:33.83 ID:S/C8h4n/d
毎週末に金ハル飲んで爆睡するのだけが楽しみや
最近は効き悪くなってきてる気がするけど
最近は効き悪くなってきてる気がするけど
147: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:06:20.83 ID:z2ky3vjLd
めっちゃ疲れてこれはグッスリ寝れるやろうなぁ～って時に限って眠れないんやが(´ω`)
153: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:08:10.70 ID:moDwcC3b0
>>147
わかる
わかる
148: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:06:35.73 ID:GpP9Bz0P0
もし入浴の習慣がないなら40度のお湯で毎日15分入浴して寝る前に軽いストレッチを毎日すると少しずつ眠れるようになってくる
150: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:07:18.03 ID:eFPyQtNs0
睡眠障害って起きる時間固定するのがええんやろ
158: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:09:06.50 ID:XzhldX6s0
>>150
せやで
せやで
でも治らんぞ
期待しすぎんなや
152: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:07:59.23 ID:MMsUyiQt0
リモートワーク羨ましいわ
リモートワークの仕事就けるようなスキルないから絶対ムリや
リモートワークの仕事就けるようなスキルないから絶対ムリや
157: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:09:04.55 ID:iN1xRprKd
たまにラジオで不眠症の治験募集のやつ流れるよなやってみれば
160: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:09:55.58 ID:HIo3bCRaa
>>157
知らんかったわこれ
知らんかったわこれ
159: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:09:43.17 ID:HIo3bCRaa
ガチの不眠不休にサプリは効かんで
マイ〇ドガードDXとかいうの半年近く試したけど無理やったな
GABA云々とか無駄やと悟った
日光浴で体内時計調整できる奴羨ましいわ
マイ〇ドガードDXとかいうの半年近く試したけど無理やったな
GABA云々とか無駄やと悟った
日光浴で体内時計調整できる奴羨ましいわ
161: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:06.25 ID:ltOImjzx0
不眠症だったけど 今は薬いらずになって 普通に9時間寝れてる
自分でもびっくりやで
自分でもびっくりやで
168: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:54.15 ID:HIo3bCRaa
>>161
ワイもや
日勤専属になったら戻った
ワイもや
日勤専属になったら戻った
163: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:07.37 ID:yinxNWHK0
寝付きはいいけど毎日目覚まし鳴る3時間前に起きるワイもここにいてええんか？
165: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:25.85 ID:8hszTslu0
ラボナかイソミタールじゃなきゃ寝れない
167: 風吹けば名無し 2021/03/30(火) 07:10:47.71 ID:IPO1Rwsea
もう普通に所帯持って幸せな老後を迎えるなんて事は叶わないんやろなワイ
はは
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