ダイエットするぞ！→味気ない食事とキツい運動を数ヶ月に渡り続ける必要

2024年6月13日 最終更新日時 : 2024年6月13日 admin

ダイエットするぞ！→味気ない食事とキツい運動を数ヶ月に渡り続ける必要

shock_woman

1: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:24:11.79 ID:d/jwCBNf0
続くわけないじゃんこんなの

2: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:08.51 ID:d/jwCBNf0
1年も続けんとあかんの？

3: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:46.89 ID:d/jwCBNf0
脂肪切除とかした方が早い

4: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:02.76 ID:/at6x3jm0
間食と主食を減らすだけで良いで

5: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:35.33 ID:d/jwCBNf0
>>4
それを何ヶ月も続けるの？

9: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:38.37 ID:/at6x3jm0
>>5
せやで

6: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:37.96 ID:ppbw1FvKa
血糖値上がらないようにすると食欲なくなるぞ
食事後20分は積極的に動くようにするといい

7: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:39.33 ID:FxvPAMVca
そんなにキツくないぞ

8: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:06.74 ID:d/jwCBNf0
今からダイエット始めるとして冬頃にならんと痩せないんやろ？

10: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:46.99 ID:FxvPAMVca
何キロ痩せたいんだよ

12: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:28:04.52 ID:d/jwCBNf0
>>10
25

15: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:29:35.67 ID:qoJGqn9u0
>>12
デブ過ぎる

17: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:29:58.38 ID:d/jwCBNf0
>>15
デブとして生きてきたんや
しゃーないやろ

19: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:30:42.92 ID:qoJGqn9u0
>>17
じゃあ生涯デブとして生きる覚悟きめんかい

11: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:50.52 ID:d/jwCBNf0
耐えられる訳がないやろ

18: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:30:23.82 ID:d/jwCBNf0
ジムも閉鎖されてしもうたし
ほんまなんやねん

20: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:18.43 ID:fF4+blX2p
普段どんな食生活？

21: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:35.85 ID:d/jwCBNf0
>>20
普通や

23: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:32:05.38 ID:fF4+blX2p
>>21
普通だったらデブらないんだよなぁ

22: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:46.76 ID:ZDAloM6Lr
デブはダイエットできないよ
減量する強い意志があればデブにならないからね

25: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:33:12.44 ID:gCrxPh2O0
お前は何年かけてデブったんや

31: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:27.49 ID:d/jwCBNf0
>>25
23年くらいちゃうか

37: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:23.55 ID:7liw9rg30
>>31
じゃあ23年かけて減らせ

39: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:16.36 ID:d/jwCBNf0
>>37
23年言うたらワイ53やぞ

26: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:34:07.70 ID:QqkpQNZt0
ワイブルーカラー、減量食食べ続けると倒れそうと思い気乗りせず
言い訳やけど仕事って大事やからね

27: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:34:23.70 ID:BhWD5gCE0
ワンピースのサンジみたく無人島で餓死寸前まで追い込めば20日ですむぞ

28: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:35:30.18 ID:bXs/Uwkx0
脂肪吸引ってワンチャン死ぬ可能性あるって聞いてビビった

32: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:56.35 ID:Hp05BfVq0
腹だけ出てて他はガリガリなんやけどやっぱり腹筋鍛えるしかないんか

40: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:16.89 ID:QqkpQNZt0
>>32
腹筋鍛えて腹が凹むは幻想やぞ

33: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:38:16.48 ID:d/jwCBNf0
痩せたいけど数ヶ月も唐揚げ食べれんとか無理

35: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:00.31 ID:MopbLG290
>>33
週一回くらいはええで

36: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:19.57 ID:d/jwCBNf0
>>35
今と変わらんやん

34: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:38:49.05 ID:qGCr/YI/0
胃に水風船ぶち込め

42: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:42.07 ID:Y//EHb+p0
昨日10kmジョギングしたら膝痛くて動けんくなったわ

43: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:45.31 ID:tfrnHL2Ya
1日2食にしろ
朝と晩

44: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:20.65 ID:d/jwCBNf0
>>43
朝食ってないから昼と夜の2食やぞ

45: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:38.04 ID:NZEp/6Ye0
岩間式ダイエットはどうや
一ヶ月くらい野宿するとガンガン痩せるで

46: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:53.40 ID:QqkpQNZt0
3ヶ月25キロプランは毎日2142キロカロリー消費プランになるぞ

48: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:26.86 ID:7liw9rg30
>>46
3ヶ月断食で余裕だな

56: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:44.79 ID:Y//EHb+p0
>>46
ほぼ一日中ウォーキングせんと無理やろ

65: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:41.65 ID:QqkpQNZt0
>>56
1日500キロカロリー食事ならギリギリ無理なラインやからなぁ

47: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:11.39 ID:d/jwCBNf0
今から１ヶ月何も食わなくてもワイは痩せない
断言出来る

49: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:44.52 ID:S61cErLra
ご飯を抜くのがめちゃ辛いのどうにかならない？
そばで誤魔化してるけど、時々負けて米食べてしまうわ

52: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:43:37.50 ID:QqkpQNZt0
>>49
オートミール食え

59: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:55.15 ID:S61cErLra
>>52
あんなゲロみたいなのやーやなの🥺

50: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:52.82 ID:d/jwCBNf0
世の中には努力しても痩せない人間がおんねん

60: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:04.98 ID:7liw9rg30
>>50
でもお前努力してないデブじゃん

53: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:43:43.70 ID:SELsN7Jf0
糖質抜いたら痩せるぞ

55: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:40.04 ID:QqkpQNZt0
モチベって大事やぞ

57: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:49.98 ID:9UTw8DUa0
腹八分を意識すりゃ勝手に痩せる

58: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:55.04 ID:UfBEYz0sa
自制心が無いからデブになる自制心が無いからダイエットが続かない
デブってただの無能やろ

61: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:11.89 ID:5AxgspkA0
普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたで
ラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし

66: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:48.85 ID:d/jwCBNf0
>>61
その生活何年やってんの？

73: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:39.12 ID:5AxgspkA0
>>66
2ヶ月弱

71: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:23.46 ID:bpYYanGYa
>>61
春雨結構カロリーと糖質あるで

83: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:11.72 ID:bpYYanGYa
>>71
マジやで
しらたきとは違うからな

80: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:40.26 ID:bH2YEYTS0
>>71
マジ？

91: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:02.66 ID:3OtZo05J0
>>80
ほんとだよ
春雨は結構カロリーある

64: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:38.02 ID:JVDbFCE+0
デブの人は痩せたあとの生活も考えて痩せたほうがいい
死ぬまで太らない食生活していくんやで

67: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:51.44 ID:bpYYanGYa
糖質断ちすれば4ヶ月で20キロ余裕やで

70: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:16.50 ID:SELsN7Jf0
130キロから65キロに減ったけど
慣れたらそんな辛くないで

72: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:39.08 ID:d/jwCBNf0
>>70
だからそれ何年で？

76: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:15.64 ID:SELsN7Jf0
>>72
8ヶ月

84: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:16.23 ID:d/jwCBNf0
>>76
今からなら12月やないか
無理

286: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:11:52.57 ID:7sS9EEDl0
>>70
周りから病気疑われまくるやろ

295: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:12:50.20 ID:SELsN7Jf0
>>286
癌ですか？は100回以上言われたわリアルに

315: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:15:18.62 ID:7sS9EEDl0
>>295
よく頑張ったな尊敬するで
葬式にも行くわ👋😭

74: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:12.13 ID:7liw9rg30
デブのくせにずいぶん上から目線だな

75: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:12.99 ID:d/jwCBNf0
普段何を食べたらええんかもわからん

77: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:27.86 ID:YWR7imGQ0
入社3週間で8kg痩せて草
ただ食べ物が喉通らなくなっただけやから一時的な減少なだけだろうけども

82: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:02.63 ID:bH2YEYTS0
>>77
なんか嫌なことあったの

92: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:06.68 ID:YWR7imGQ0
>>82
嫌というか単純に新しい環境で緊張しっぱなしなだけだと思う
だいたい環境変わると毎回こんな感じや

78: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:32.64 ID:Y//EHb+p0
そういや胃癌になった知り合いのオッサンはがんがん痩せていったな
胃切れば痩せるんじゃね？

79: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:37.50 ID:bpYYanGYa
ワイは4ヶ月で100キロ→80キロ余裕やったわ

81: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:58.04 ID:Keci8jXd0
ダイエットはずっとその食生活続けるんやで
数カ月だけやってもすぐに戻る

90: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:57.58 ID:d/jwCBNf0
>>81
じゃあもう一生無理じゃん
世の中の痩せてる人はみんなそんな修行みたいなことしてんの？アホだろ

85: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:26.99 ID:lMhs4yj0r
味はあるやろ

86: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:35.74 ID:gCrxPh2O0
根本的に改善せんと一生ダイエットになるで

87: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:38.03 ID:SELsN7Jf0
春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね

89: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:51.98 ID:1M3aI36O0
糖質断つってアホのやる事だよな
糖質が美味いのに

93: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:30.23 ID:3OtZo05J0
>>89
てかそれで第一人者が死んだ
糖質ダイエットの

94: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:32.55 ID:RXzTUz6IM
一生続けるんだぞデブ

95: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:43.18 ID:F5fPxGPj0
１ヶ月やると意識変わるから意外と続けられるで
ソースは３ヶ月で25キロ落としたワイ

98: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:23.45 ID:d/jwCBNf0
>>95
どうやったんや？

100: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:34.45 ID:S61cErLra
>>95
糖質ダイエット？

117: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:59.45 ID:F5fPxGPj0
>>98>>100
普通にカロリーコントロールと運動
野菜食って脂質少なめ
糖質はある程度は取った

96: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:50.00 ID:0GX1Z7Rgr
デブは言い訳ばっかりやな
まぁワイもデブやけど

97: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:05.22 ID:d/jwCBNf0
ワイも週2でジム通ってるんやが痩せへんねん

101: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:05.67 ID:YWR7imGQ0
>>97
さすがに食べすぎなんやろ
痩せるの諦めて好きなもの食べる幸せを取るのもまた人生よ

102: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:23.30 ID:n2LliW7bM
>>97
ジム行かん日はお外の日にするとええで
ゆっくり走るの30分に公園で自重トレ15分
1時間におさまるでー

99: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:31.29 ID:SELsN7Jf0
ジムは痩せるために行くところちゃうやろ
あくまで食事メインやぞダイエットは

103: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:38.82 ID:oWxaKD4+0
週一回爆食いする日を設けるとかしたらええんちゃうか

108: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:55.75 ID:SELsN7Jf0
>>103
がちのデブだとそれくらいだと痩せへんねん

106: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:02.26 ID:CL4IleV5a
つーか普通に飯食ってれば太らねーよ
食事制限なんかしなくてもな

デブのやつら全員に言えるんだけどあいつら満腹まで食うからダメなんだよ
普通は腹8分目でやめてりゃ太らん

109: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:07.94 ID:d/jwCBNf0
最近自律神経イカれたんかわからんけど腹減らなくなったわ
でも食うけど

111: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:25.82 ID:RXzTUz6IM
満腹度数がそれぞれあるから高いものだけ食えばええわ

113: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:33.19 ID:CL4IleV5a
マジでデブってもうなにも入らなくなるまで食べるからな
信じられんわ

114: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:44.90 ID:q9U5TbNjd
チャリを趣味にすれば勝手に痩せるぞ

116: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:57.69 ID:d/jwCBNf0
生き方が違うねんな

118: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:08.68 ID:nhMER4LUr
糖質制限キツいから脂質制限の方がええよ

125: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:33.13 ID:d/jwCBNf0
>>118
どっちも無理

120: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:12.10 ID:xLr7dGCWa
きゅうりかじりながら走っとけ

121: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:12.29 ID:8NRK/bXYd
身長体重書けよ
80→55はキツいが
125→100なら余裕だし
アドバイスが違う

130: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:05.02 ID:d/jwCBNf0
>>121
180
98

260: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:09:01.60 ID:/AwWgSSpd
>>130
クソでぶやん

126: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:34.95 ID:TR+UTGVFa
ダイエットに終わりなんて無いで
痩せたら維持するために一生続けるもんや

129: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:03.07 ID:9tAB48Zk0
ワイカロリー調べたら春雨がカロリーあってビビったわ
あんなこんにゃくレベルでうまくもないものにカロリーとかバカげとる
マロニーちゃんはうますぎるから多分カロリーあると思ってたわ

131: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:05.66 ID:lQQTDNk00
一回ガッツリ落として後は体型の維持しとるだけや

132: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:07.60 ID:RXzTUz6IM
糖質制限キツい脂質制限がキツいってのは遺伝子タイプで人それぞれな

133: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:14.26 ID:NbhV5Hknd
ポテチ美味しいンゴ

138: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:21.96 ID:h4LknC5V0
走り始めて膝壊してすぐ諦めるのが典型的デブダイエット

139: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:31.80 ID:SDU+b6rFM
デブは意志が弱く怠惰で自分がどんなに醜くなっても気にしない無神経
ほんまデブ嫌いや場所取るし臭いし

141: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:56:33.62 ID:uEPWU1pz0
糖質の少ない葉物野菜やきのこ、あとは肉魚の摂取量を増やして
ごはんとかの主食減らすのがベターだと思ったんやけどそれだとアカンかな

145: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:09.65 ID:RXzTUz6IM
>>141
OK

151: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:41.60 ID:lMhs4yj0r
>>141
朝は普通に食って体温上げた方がええで
朝普通昼半分夜全カットみたいな感じで

166: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:24.57 ID:uEPWU1pz0
>>151
なるほど朝は代謝あげなアカンから糖質摂ったほうがええのか

143: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:04.68 ID:J8PU7sDq0
色々試したけど結局は基礎代謝＞摂取カロリーにしたら運動とかせんでも痩せた

144: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:06.56 ID:HXBCfxAE0
スポーツでも始めたらどや
脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない
人間必要性を感じないと行動できないもんや

148: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:16.74 ID:HvmxX3Hm0
顔に脂肪がつくタイプなんだけどどうやって顔痩せすればええ？

149: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:20.91 ID:CL4IleV5a
ダイエットなら好きなものなんでも食って腹7分目くらいでやめてりゃ自然と落ちるだろ

なんで極端な方法をとるのか

155: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:58.73 ID:XlQPi3S9a
ぶっちゃけ間食しなければいいだけでは
あと大食い

157: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:58:18.41 ID:RXzTUz6IM
デブは無理してマッチョの真似すんな
デブは筋肉つきにくいのが事実

158: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:58:26.19 ID:SDU+b6rFM
このデブは間違いなく自分の基礎代謝すら計算してない

165: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:01.70 ID:SDU+b6rFM
デブは食事量を普通にするだけで痩せるデブだから

171: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:41.94 ID:V1Ipe8bKM
糖質制限はガチで痩せる
そら健康に良いとは言わんが元が肥満なんやし

185: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:01:20.25 ID:qETFPR+jd
脂っこい食事とぐうたらな生活を何年も続けた結果やんけ
数ヶ月くらい我慢しろ

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